Сертификат Project Management Professional

Сертификат Project Management Professional Олег Лебедев

Об этой сертификации я мечтал многие годы. Удивительно осознавать, как Мечты двигаются к тебе, если ты не сдаешься и проявляешь настойчивость…
Для кзамена, даже для допуска к сдаче нужно пройти квалификацию! Плюс 80% не сдают экзамен с первого раза. Я оплатил экзамен полгода назад и думал, что упорядочу свой многолетний опыт в управлении за месяц. Но не тут-то было. При прохождении тестов я набирал 47-52%. А проходной барьер – 80%! К тому же, я не успевал сдавать первые тесты вовремя – тратил в два раза больше времени на ответ, чем нужно… Подготовка растянулась на полгода. И точнее, почти на 30 лет, с того момента, когда я впервые попал в Вашингтон на тренинг от Института экономического развития Мирового Банка в 1994 году, я начал мечтать о том, чтобы получить сертификат в управлении проектами. Это очень похоже на ультрамарафонский забег )

Но когда ты не сдаешься, мечта начинает двигаться к тебе сама. Я старался заниматься минимум по 2 часа в день, сдавать тесты, разбирать ошибки и так далее. За полтора месяца до назначенного теста наткнулся на отзыв одного индуса из Канады, который только что сдал экзамен. Он говорил: “Если я смог сломать код этого теста, то и вам под силу”. Я также узнал, что очень важен Project Management Mindset – это принципы и отношение менеджера с точки зрения Института Управления проектами. Этот mindset сразу отсеивал 2/3 неправильных вариантов ответов. Могу поделиться, если что.

Сам онлайн-экзамен длился 4,5 часа с двумя перерывами по 10 минут. Я справился за полчаса раньше и потратил еще 15 минут на проверку неуверенных ответов. Но уже тогда пришла мысль, что я сдал тест. Последняя кнопка “Submit” и… Congratulation on your heard-earned certification!

Надо сказать, что сам экзамен мне показался менее сложным, чем вопросы на подготовке. Кстати, существует много вариантов тестов, как платных, так и бесплатных. Я прислушался к отзывам и купил Study Hall by PMI – вопросы были очень похожи по формулировке и сложности с экзаменационными.

Итак, еще одна Мечта осуществилась! Двигаемся дальше.

Раскрой свой потенциал! Мотивационная лекция во Флориде, США

Много воды утекло со времени последних новостей…

Война в моей родной Украине внесла свои жесткие коррективы, когда говорить и комментировать просто не было желания.

Слава Богу, со своей семьей мы оказались сначала в Европе, а затем и в США. И сново смогли мечтать, планировать дальнейшие шаги. Но война как ничто подтолкнула к тому , чтобы жить сегодняшним днем, сегодняшним моментом – поскольку следующего момента или “завтра” может и не быть.

После того, как мы оказались в Нью-Йорке, я осознал что очень реально подготовиться и выступить в забеге 3100 миль – 14-м моем старте! В 2022 году, как и в предыдущем, старт был перенесен на осень – пробег проходил с 5 сентября до 26 октября. 52 контрольных дня. Забегая наперед скажу, что мне удалось финишировать за 2 часа до дедлайна на 52 день забега! 10 финиш на 3100!

Ниже – сюжет, который вышел на украинском ТВ после моего финиша:

Видео сюжет на украинском ТВ по итогам забега 3100 миль в 2022

Несмотря на большинство дней достаточно хорошего полета по 65 миль / 105 км, было и несколько кризисов и драм. В самом начале забега в Нью-Йорке гуляла очередная вспышка ковида и один бегун из 11 даже заболел за день до начала забега и поэтому не вышел на старт. У меня резко ухудшилось самочувствие на 5 день с подозрением на ковид… Пока отвезли раньше домой, пока сделали тесты и дождались результатов на следующий день, я потерял 12 часов бега. Но за двенадцать дней смог догнать график.

Затем были еще проливные холодные дожди в течении недели, когда Нью-Йорк задел хвост урагана во Флориде. И депрессия была не только у бегунов, но даже у организаторов. В один день я также ушел часов на 5 раньше домой, посколько окончательно промок и промерз…

В тридцатые дни получил воспаление надкостницы, и ходил 4 дня, потеряв немало миль…

Но несмотря на спады, вызовы и кризисы, все таки смог финишировать в районе 22 часов на 52 день забега. К своему десятому финишу я шел 7 лет – предыдущий финиш на 3100 миль у меня был в 2015!

Постепенно оформляю свои надиктовки – вполне возможно что вскоре появится новая книга 😉 Как всегда – есть многое что рассказать, поделиться опытами и находками.

А пока, для тех кто понимает или учит английский, предлагаю видео своей недавней встречи во Флориде – Раскрой свой потенциал!

Вы также можете поделиться со своими англоговорящими друзьями.

 

Запись мотивационной встречи во Флориде "Раскрой свой потенциал!" (англ)

До следующих встреч,
Стутишил 

 


 

p.s. Хоть в этот раз я и не вел публичных репортажей, мою картину бега вы можете пролистать на Strava – мои гармины записывали каждый из 5469 кругов забега ✌🏻

Также привожу ссылку на мантры об Энергии и здоровье, о которых я рассказывал во время встречи

10 финиш в забеге на 3100 миль!

25 октября 2022

Украинский ультрабегун Стутишил Олег Лебедев, 52 года, сегодня финишировал в забеге Шри Чинмоя «Самопревосхождение» на 3100 миль за 51 день 15 часов 37 минут 47 секунд — его десятый финиш в самом длинном сертифицированном забеге в мире. Это была его 14-я попытка в том, что называют горой Эверестом сверхмарафонов. Его лучшее время составляет 48 дней 3 часа 57 минут 19 секунд, которое он показал в 2014 году, что ставит его на 19-е место за все время среди 52 финишеров этого элитного забега.

Этот 26-й ежегодный забег Шри Чинмоя на 3100 миль проходил с 4 сентября по 25 октября. Бегунам дается 52 дня, чтобы преодолеть дистанцию, в среднем 96 км — около 2,5 марафонов — ежедневно с 6:00 до полуночи, всего 118 марафонов подряд. Трасса представляет собой круг длиной 883 метра вокруг средней школы карьеры и технического образования Томаса А. Эдисона (165-65 84th Avenue на Ямайке, Квинс), и бегуны каждый день преодолевают потоки студентов, идущих в школу и обратно по тротуарам.

Среди самых больших проблем в этом году для многих бегунов было обилие дождливых, ненастных дней. Мокрая обувь размягчает кожу, часто вызывая волдыри и мозоли между пальцами ног, что вынуждает бегунов снижать скорость и тратить время на уход за ногами. Бетонное покрытие быстро изнашивает обувь, и бегунам приходится покупать новые кроссовки каждые 3-4 дня. В забеге этого года Лебедев стер 12 пар кроссовок.

В свой последний день Олег сказал: «Я вижу, что мы можем вдохновить людей стать лучшими жителями мира. Но однажды Шри Чинмой сказал, что все многодневные бегуны, и особенно бегуны на 3100 миль, служат своей стране самым уникальным способом. Поэтому я просто надеюсь, что мой скромный вклад поможет прекратить войну и восстановить мир в моей стране». Украинский спортсмен, родом из Киева и проживающий в Нью-Йорке, также является автором семи книг по сверхмарафонскому бегу, спортивному питанию и методикам тренировок.

Олег Лебедев был последним спортсменом, уложившимся в лимит 52 дней. 6 бегунов из 12 стартовавших не завершили всю дистанцию.


 Больше информации:

Официальный сайт забега https://3100.srichinmoyraces.org
Фотографии https://www.srichinmoyultraphoto.com/3100-mile-race/2022/

Новости на Украинском ТВ

День до старта забега 3100 миль в 2022

26-й забег Шри Чинмоя 3100 миль Самопревосхождения стартует 4 сентября 2022 в 6 часов по Нью-Йоркскому времени. Это самый длинный в мире сертифицированный забег. Лимит времени – 52 дня, забег заканчивается в полночь 25 октября.

На стартовой линии 11 участников из 10 стран. Трое – бегут в первый раз.

За забегом можно следить на официальном веб сайте (есть онлайн вебкамеры) 3100.SriChinmoyRaces.org

Это мой 14 забег на 3100 миль. За моим прогрессом можно также следить на Страве

Бегуны 3100 миль в 2022

Слево-направо, первый ряд
Коби Орен, Израиль
Андреа Маркато, Италия/Швейцария
Ло Вей Мин, Тайвань

Второй ряд:
Ананда Лахари Зусчин, Словакия
Стутишил Олег Лебедев, Украина
Стефен Редфен, Австралия
Каниника Янакова, Словакия/США
Сюзан Маршал, Новая Зеландия
Хуанг Лан Янг: Тайвань/Япония
Васу Николай Дужий, Россия
Ашприханал Аальто, Финляндия

Сертификат тренера по легкой атлетике USATF

Сертификат тренера по легкой атлетике Олег Лебедев

Продолжаем тренерское образование: успешно сдан экзамен на тренера по легкой атлетике в школе USA Track and Field

По весне собираюсь открыть дополнительных несколько слотов индивидуальных тренировок от марафона до Ironman и 3100 миль )

Статистика забегов 3100 миль за 25 лет

В 2021 году Марафонская команда Шри Чинмоя провела 25 старт самого длинного забега в мире на 3100 миль. И организовывала его ежегодно с 1997 года. Все старты, за исключением одного года, проходили в Нью-Йорке. В 2020 году, из-за сложной ситуации в США, забег прошел в Зальцбурге, Австрия.

В 2020 году также прошел еще один забег на 5000 км в Афинах, Греция, организованный Dayrunners

Статист Марафонской команды Шри Чинмоя Сахишну Зсеулс свел результаты по всем соревнования на 3100 миль в три таблицы:

Рейтинг по времени финиша
Рейтинг по количеству финишей
Финиши по странам

Так, наибольшее количество финишей принадлежит бегунам из Словакии – 24, а наибольшее количество финишей у одного бегуна – 15, у обладателя рекорда на 3100 миль Ашприханала Аальто из Финляндии.

В 2021 году на 25 старте в забеге финишировал 50-й спортсмен, преодолевший всю дистанцию, начиная с 1997 года. Им стал Ло Вей Минг из Тайваня. На сегодняшний день 51 спортсмен из 26 стран финишировали в забеге.

Смотреть детальную статистику

 

Янис Курос: я не верю в длительные тренировки

Ранее неопубликованное интервью с легендарным ультрамарафонцем

31 августа, 2021

В 2019 году LetsRun.com в течение месяца проводили исследование мира ультрамарафона в поисках самого великого ультрамафонского мирового рекорда. В итоге исследования мы объявили, что считаем мировой рекорд Яниса Куроса в суточном беге, 303.31 км (188.68 миль), величайшим ультрамарфонским достижением в истории. В конце концов, никто пока не приблизился к нему ближе, чем на 21 км\13 миль. Это изменилось, когда Александр Сорокин из Литвы побил этот рекорд, пробежав 309.40 км (192.25 миль).

Это напомнило нам, что мы так и не опубликовали замечательное интервью, которое Роберт Джонсон взял у Куроса в 2019 году по электронной почте. В то время мы не опубликовали его, так как Курос не мог ответить сразу – у него были проблемы с глазами после травмы, которую он получил, когда проводил сварочные работы в своем доме. К тому времени, когда мы получили ответ, наше изучение ультрамарафонов закончилось, и Роберт перестал ждать ответ. Поэтому письмо пролежало неоткрытым в электронном ящике много месяцев, пока его не нашли. С тех пор мы ждали подходящего момента, чтобы его напечатать. И вот, он настал.

LRC: Рекорд Яниса Куроса в суточном беге, 303,306 км (188,68 миль). С 1997 г. это величайший мировой рекорд в ультрамарафоне.

Примечание: Так как английский – не родной язык Куроса, в некоторых местах слова могли быть неточно переведены. Но его английский всё же в тысячу раз лучше, чем наш греческий. 

 

Embed from Getty Images

РД: 1) У вас столько достижений в беговой карьере, вы установили так много рекордов. Что вы считаете своим величайшим достижением? Какой из ваших мировых рекордов лучший: в забеге на 24 часа, 48 или 6 дней? Мы заявили, что рекорд в беге на 24 часа – лучший в спорте. Вы согласны и верите ли вы, что рекорд в суточном беге не будет побит ещё очень долго? Почему он так долго держится? 

ЯК: Спасибо большое, что пригласили меня обсудить эти вопросы! Вы вероятно правы в оценке рекорда на 24 часа, но я также считаю пробег на 1000 миль одним из своих лучших достижений. Я так говорю, потому что, когда я бежал в том суточном забеге в Аделаиде, особенно ближе к концу забега, мой ум и уровень моего бега были так высоки, что я был абсолютно уверен, что никто не мог сделать то же самое. Я  использовал мой естественный стиль бега, вечный идеал атлетизма. Я следовал правилам честной игры и тому, что говорил мне мой вдохновляющий ум. 

Я думаю, что мои рекорды так долго не могут побить, потому что большинство бегунов верят в хорошую физическую форму и подготовленность. Ультра бег – это ментальный спорт, который прикасается к метафизическим/духовным аспектам человеческого существа, и это основная причина, почему он не является массовым видом спорта. Организаторы, которые оставляют его открытым и принимают всех желающих, независимо от их способностей, неправы. Они принимают людей, которые любят бегать, в то время как тем участникам, которые не принадлежат к спорту, не хватает знания себя. 

Также, я думаю, что мой рекорд пока не побит, потому что те, кто пытаются это сделать, верят, что могут улучшить свои способности посредством более долгих и быстрых тренировок. Секрет же лежит в чём-то неизмеримом. Другая причина может быть в том, что среди бегунов есть бывшие марафонцы или супермарафонцы, которым трудно увидеть разницу между термином “ультра бег” и “сверх-марафон”: Ультра бег – с ‘бег’ как (μετοχή) форма глагола, которая описывает то, как мы относимся к бегу, значит бег за пределами физических ограничений, в то время как сверх-марафон означает бег, который опирается только на физическую подготовленность.

Но самый важный фактор в этом спорте, который играет определяющую роль, это то, что бегуны не могут достичь успеха, если они не самодостаточны и автономны в их личной жизни, и вероятно им не хватает трагедий в жизни, чтобы построить внутреннюю выносливость. 

РД: 2) Темп/ Стратегия: Какой, на ваш взгляд, идеальный способ соревноваться в забегах на 24, 48 часов и 6 дней? Позднее в вашей карьере вы придерживались более консервативного подхода в беге на 24 и 48 часов. Вы думаете, что так и нужно поступать, или это было из-за того, что вы стали старше? Сколько вы спите, если спите, в этих пробегах? В чем разница между 48 и 24 часами, и 6 днями и 48 часами?

ЯК: Становясь старше, вы начинаете понимать, что более консервативный темп в целом поддерживает результат в любом пробеге за пределами марафона. Я думаю, что забеги на 6 дней и 48 часов имеют больше общего, так как и то и другое является многодневным забегом. Здесь мы сталкиваемся с недостатком сна и жестокой мышечной усталостью, поэтому сила ума необходима, в то время как 24 часа проще с этой точки зрения, но здесь нужно больше думать о скорости, стратегии и физической силе.

В этом спорте нет логики, и, если использовать западные установки ума, он может стать катастрофой. Вы должны больше пользоваться своими ощущениями на пробегах и быть более осторожными в тренировках. 

Embed from Getty Images

РД: 3) Сожаления: Сожалеете ли вы о чем-нибудь в вашей карьере? О чём-то, что, по вашему мнению, вы могли бы сделать лучше? Или о каком-нибудь рекорде, который, вы думаете, мог бы быть больше?

ЯК: Это забавно! Не было ни одной дистанции или забега с лимитом времени, в котором бы я выступал не просто в идеальных, но даже просто в хороших условиях. Проблемы были личные, или с погодой, или с трассой. Абсолютно каждое соревнование – это большая история, драма, но я расскажу о некоторых в нескольких словах:

  1. На 24 часах в Аделаиде (1997 г., 303.5 км) я был усталым, и мышцы были скованные после чемпионата Австралийского Университета на10 км, который прошел всего за несколько дней до 24 часов. Всем бегунам на 10 км было 19-23 года, кроме меня, мне было 41. По это причине первый отрезок забега, длиной в марафон, на 24 часах был самым моим медленным за историю всех моих забегов на этой дистанции. Кроме того на трассе не было освещения, и несколько волонтеров стояли за линией трека с фонарями, работающими на керосине, что раздражало мои лёгкие всю ночь…За несколько месяцев до этого, в Канберре, когда трасса была лучше и я был готов пробежать 312-320 км, у меня начались проблемы с желудком через 12 часов, мне пришлось много раз останавливаться после 15 часов и, в конце концов, я смог пробежать 295 км, что было мировым рекордом, всего на 1 км больше, чем я пробежал до этого в Мельбурне, где я бежал на 2-ой – 4-ой дорожке из-за сильного дождя, а другие бегуны шли по внутренним дорожкам…!
  2.  48 часов в 1996 г, Сюржер (Франция), (473,797 км). Я упал и сломал 4 ребра, как раз на последней тренировке перед вылетом из Афин. Гравийный трек был длиною всего 301 метр и нам пришлось бежать под солнцем 3 дня, то, что вас просто убивает. После возвращения в Мельбурн, где я тогда жил, мне понадобилось 40 дней, чтобы начать ходить или спать без боли. Я не знаю, какой бы мог быть мой результат, если бы круг был 400 метров, и у меня не было бы травмы, но я планировал пробежать более 510 км.  
  3. На 6 дневном забеге в 2005 году в Колак, Австралия (1038,5 км), где в возрасте 49 лет я улучшил свой рекорд, который установил 21 год до этого, на том же самой плохой трассе, моя команда допустила несколько ошибок с кроссовками и стельками, и из-за гравия на трассе меня постоянно беспокоили частички, которые попадали мне в обувь, мне приходилось часто останавливаться, в некоторых случаях каждый круг, тратя время на поиски решения, пробуя разное беговое снаряжение. Мы так и не нашли, что могло бы помочь, в результате чего у меня было много мозолей. Плюс на четвертый или пятый день был ураган, и я повредил подколенное сухожилие в последний день, из-за чего не мог бежать. Несмотря на это, на метафизическом уровне, я смог бежать в последние два часа, чтобы улучшить свой рекорд, что, на самом деле, еще ухудшило травму. И странный факт был в том, что счетчики, вероятно из-за усталости, не учли много моих кругов, которые я пробежал, но они не были засчитаны. Принимая во внимание все эти неприятности, очевидно, что я мог пробежать более 1200 км еще в 1984 году в Нью-Йорке, или 1150 км в Колак в том же году, или даже в 2005. Лидер моей команды сказал мне после финиша: «Мне очень жаль, ты потерял, по крайней мере, пару марафонов только из-за наших ошибок». Только в том году я пробежал расстояние между Сиднеем и Мельбурном, 1011 км за 5 дней 2 часа 27 минут, и это говорит о многом. Также мой сплит на той же трассе – за 48 часов я пробежал 463 км с большим количеством подъемов и спусков, что очень изматывает.  
  4. На забеге на 1000 миль в парке Флашинг Медоу (Нью-Йорк) в 1987, когда я был готов пробежать дистанцию менее чем за 10 дней, моё колено распухло во время перелета из Афин в Нью-Йорк! Мне поставили диагноз повреждение хряща колена и решили положить в больницу на операцию, но за первый день соревнования я пробежал 150 миль, чтобы поблагодарить организаторов за приглашение на забег. Через день после этого мне сделали операцию. Я приехал еще раз через год, когда я был не в такой хорошей форме, но я установил рекорд в 10 дней 10 часов 30,35. Это была моя единственная забег на 10 дней.

РД: 4) Ключи к успеху: Что, по вашему мнению, помогло вам всего этого добиться? Не могли бы вы рассказать, в чём был секрет ваших тренировок?

Робби Бриттон, бронзовый медалист в чемпионате мира по суточному бегу 2015 г, рассказал мне, что вы бегали не более 80 миль в неделю и часто делали 6 повторений по 2 км, четыре по три, и всегда общий объем не превышал 12 км. И что вы использовали длинные соревнования в качестве длинных тренировок. Это так? Не могли бы вы рассказать, какой была ваша обычная тренировочная неделя? Были ли у вас дни легкого бега? 

ЯК: Это было так в каком-то смысле. Я имею в виду, что я использовал темповые тренировки максимум 12 км только за 2-4 недели до забегов. До этого и после забегов у меня могли быть периоды в 3-9 месяцев, когда я совсем не бегал, если не было несколько соревнований один за другим. Изредка я делал медленные тренировки, бег трусцой 2-8 км, и я делал это только, если у меня не было других дел. Я против того, чтобы тренироваться 10-12 месяцев в году. Это можно делать в других видах спорта, но в ультра беге такие тренировки могут привести к тому, что вы исчезните со сцены через несколько лет. 

Я полагаю, что то, что восстанавливает меня, это же одновременно убивает меня, и я называю это  «eusiginisia», что значит, что вас двигает что-то очень быстро и из многих источников. Помимо этого, это смесь моей жизненной философии, образ мышления, наследие мой страны, моя любовь к поэзии, моя особая чувствительность к музыке, а также мои опыты и воспоминания – хорошие и плохие.

Я изредка делал длинные пробежки в начале моей карьеры, но, уверен, что это делало меня медленнее и слабее. После этого, когда я поменял отношение к тренировкам, даже, когда стал старше, у меня всё было снова хорошо, даже лучше без них! Я не верю в длинные тренировки, и я против них, так как не вижу в них смысла. Нет, я не использую забеги, как длинные тренировки, потому что они могут вызвать повреждения и травмы. Но когда я соревнуюсь, не важно, на какую дистанцию, я действительно соревнуюсь.

РД: Диета: Не могли бы вы рассказать о вашей диете? Говорили, что вы были вегетарианцем в то время, когда соревновались, но теперь уже нет? Это правда? Думаете ли вы, что диета была ключевым ингредиентом вашего успеха? В чём заключалась ваша стратегия питания во время забегов?

ЯК: Абсолютно нет! Те, кто думают, что моя диета – или любая диета – это ключ, очень ошибаются. В этом спорте нет идеальной диеты, и нет идеального плана тренировок, так как и то, и другое относятся к земным параметрам. Здесь играют роль личность и индивидуальность. Конечно, есть ошибки, которые можно избежать, но нет рецепта, который бы подошел каждому. Например, по моему мнению, использование животных продуктов во время моих соревнований я отношу к категории ошибок. Я также против того, чтобы получать энергию из гелей и подобных продуктов, и я предпочитаю природную еду. Это может быть что угодно, что придет в голову, за исключением животных продуктов. В 1982 и 1984 у меня были проблемы с желудком, и с тех пор я решил избегать соревнований на голодный желудок. Еще раз скажу, что все это индивидуально. Я предпочитаю нести с собой дополнительный вес, чем иметь дело с жидкостями\ искусственными средствами.  

РД: 6) Сон: Правда ли, что вам почти не нужно спать, даже когда вы не бегаете? Сколько вы сейчас спите? И сколько вы спали, когда участвовали в соревнованиях?

ЯК: Это зависит от уровня воли, важности и приоритетов. Когда я изучал музыку и литературу, я спал примерно 30 минут в сутки, потому что я хотел показать лучший результат и закончить как можно раньше. До этого, когда я строил дом в Греции, и в то же время я готовился к забегам, я спал примерно два с половиной часа в сутки. Сейчас я сплю от 4 до 6 часов. По моему мнению, это не способность, а решение, которое вы должны принимать каждый раз, когда вы с чем-то сталкиваетесь. На соревнованиях я планировал спать каждый день, начиная со второго, прибавляя время сна с каждый днем, но это ничего не имеет общего с тем, сплю я, в конце концов, или нет, потому что это зависит от боли, атмосферы и шума…

РД: 7) Спартатлон: Ваши результаты на первом Спартатлоне были настолько шокирующими, что вас обвиняли в обмане. Какова была ваша стратегия на первом Спартатлоне, особенно на трейловой части? Изучили ли вы заранее трассу? Было ли вам в какие-то моменты трудно (потому что казалось, что вы не прилагаете усилий)?

ЯК: Я знал часть трассы, особенно последнюю треть. Я запланировал, что пройду ее за 21-22 часа, что мне удалось (21.53). Но я думал, что те опытные бегуны, у которых также были мировые рекорды и великие достижения, должны финишировать за меньшее время. У меня была только уверенность, что я буду первым среди моих соотечественников, так как я их знал, а также бегал с ними 100 км за год до этого. Мы посмотрели первую часть трассы за несколько дней до этого – все бегуны на автобусе. Я никогда не думал, что это будет легко. Наоборот, я смотрел на это серьёзно, но также героически. Но я очень расстроился, когда увидел за несколько дней до этого, что трасса после древнего Коринфа повернула на север, и я понял, что это была не та дорога, по которой бежал Фидиппид. У меня были странные чувства фальсификации истории, которая снова происходила в моей стране, и в то же время мне нужно было прилагать много усилий, чтобы найти вдохновение, чтобы продолжать двигаться. 

РД: 8) Настоящее: Следите ли вы за тем, что происходит в современном мире ультрамарафона? Если да, кто ваши любимые бегуны? Что вы думаете о современном взрыве популярности ультрамарафона, и новом интересе к трейлам? Говоря о трейлах, тренировались ли вы когда-нибудь, бегая на природе? Думаете ли вы, что вы смогли бы добиться успеха в трейловых соревнованиях, если бы вы захотели?

ЯК:За последние несколько десятилетий было немало хороших бегунов, но я не слежу за ними, так как они на самом деле бегают на основе только физической подготовки. 

Embed from Getty Images

РД: 9) Жизнь сейчас: Что вы сейчас делаете? Бегаете ли вы? Сочиняете ли вы все еще музыку? Какая музыка ваша любимая? Будет ли ваша книга когда-нибудь переведена на английский?

ЯК: Я всё еще много работаю, восстанавливая старые здания. Я не бегаю, если меня не приглашают на какое-то мероприятие и это мероприятие мне нравится. Я сочиняю, когда есть вдохновение и у меня в голове появляется мелодия или ритм. Но не так, как я делал раньше в Мельбурне, где у меня не было дома, о котором нужно было заботиться. Надеюсь, что буду более продуктивным в области музыки и рисования, когда приготовлю место для каждого из этих занятий. Моя любимая музыка – энтехно с некоторыми элементами модуляции от одной тональности к другой и от одного ритма к другому, используя сочетание инструментов. Это сложно объяснить, если нет такой традиции в культуре.

Мою книгу уже перевели на английский, сейчас нужно найти хорошего издателя за границей.

РД: 10) Предпочтения: Какой пробег был вашим любимым или какое место для бега вы любили больше всего? 

ЯК: Мой рекорд в суточном беге в Базеле, Швейцария, происходил в красивом месте, но на трассе были острые углы, которые замедляли меня, и результат был ниже, чем в том забеге, в котором я пробежал 303.5 км, но с точки зрения усилий, был гораздо выше. Мне понравилась Новая Зеландия, как место для бега, большинство мест в южной части Австралии, Огайо и Греция, но не в любое время года. 

РД: Каких ультрамарафонцев, с которыми вы соревновались, вы больше всего уважаете?  

ЯК: Раньше я встречал великих бегунов и хороших людей. Среди них Душан Мравли (Хорватия), Томас Кусек (Чехия), Дон Ричи (Шотландия), Ричард Таут (НЗ), Брайан Смит (Австралия), Рун Ларсон (Швеция), Сту Митлмен (США), и много других хороших людей.

Embed from Getty Images

Оригинал статьи на Letsrun.com

Онлайн встреча с бегунами забега на 3100 миль в 2021!

Встреча с 5 бегунами самого длинного забега в мире на 3100 миль в 2021. Забег проходил в Нью-Йорке с 5 сентября по 26 октября.

Онлайн трансляция состоялась 27 ноября 2021

По ссылке доступна запись https://youtu.be/fi58tHhoOMA

Андреа Маркато, Италия – победитель забега 2021, 2 финиша
Харита Дэвис, США / Новая Зеландия – национальный рекорд Новой Зеландии, 3 финиша
Васу Николай Дужий, Россия – 9 кратный финишер, 3 кратный победитель забега
Ананда-Лахари Зущин, Словакия – участие в 17 забегах
Стутишил Олег Лебедев, Украина – 13 стартов в забеге, первый человек из СНГ, финишировавший в забеге в 2004.

Также директор забега Рупантар ЛаРуссо, США.

Забег проводится ежегодно в течение 52 дней. Традиционно он начинается в третье воскресенье июня и заканчивается в начале августа, когда бегуны преодолевают круг длиной 883 метра вокруг спортивного поля, детской площадки и средней школы в Ямайке, Куинсе, Нью-Йорке. (В 2020 году нам пришлось отменить забег в Нью-Йорке, вместо этого она проходила в Зальцбурге, Австрия). Задуманный как физическое и духовное путешествие, забег позволяет спортсменам проверить себя в формате, отличном от любого другого ультрамарафона. Чтобы достичь своей цели – 3100 миль за 52 дня, они должны пробегать в среднем 95.92 км в день.

 


Забег 3100 миль самопревосхождения был основан Шри Чинмоем (1931-2007), духовным учителем, спортсменом, художником, музыкантом, поэтом и гуманистом. Его акцент на самопревосхождение и торжество человеческого духа дает вдохновение, которое питает соревнование с момента еге зарождения.

 


Для дальнейшего вдохновения

 

Официальный сайт забега 3100 миль
https://3100.srichinmoyraces.org

Фильмы (англ)
3100: Run and Become
Spirit of the Runner
Фото Sri Chinmoy Ultra Photo

Блог Стутишила

Книги
Интернет магазин Река Жизни

Старт самого длинного забега в мире на 3100 миль в Нью-Йорке в 2021

5 сентября в 6:00 по Нью-Йоркскому времени стартует самый длинный сертифицировнный забег в мире на 3100 миль. Забег проходит 25-й раз в Нью-Йоркском пригороде, в районе Джамайки, Квинс, по кругу 883 метра.
Ежегодный забег Sri Chinmoy Self-Transcendence 3100 Mile Race был назван New York Times “Эверестом ультрамарафонов”. Бегуны должны преодолевать в среднем 96 км в день, чтобы завершить 3100 миль (4987 км) за отведенный контрольный срок в 52 дня. Бегунам отводится 18 часов каждый день – с 6 утра до полуночи. За предыдущие 24 старта 3100 миль, организованные Марафонской командой Шри Чинмоя и одноразовым стартом на 5000 км в Афинах в 2020 году только 49 человека в мире смогли финишировать на дистанции.

Этот забег является основным соревнованием международной марафонской команды Шри Чинмоя.

В этом году на старте 7 бегунов из 7 стран.

Мужчины:
1. Андреа Маркато, 39 лет, Италия (живет в Цюрихе, Швейцария). Победитель забега 3100 миль в Зальцбурге в 2020.
2. Васу Николай Дужий, 54 года, Санкт-Петербург, Россия.
8 финишей на 3100. Трёхкратный победитель забега (2013, 2017, 2018)
3. Стутишил Олег Лебедев, 51 год, Киев, Украина. Первый украинец, финишировавший в забеге в 2004. Всего 9 финишей.
4. Ананда-Лахари Зусчин, 47 лет, Кошице, Словакия. 6 финишей на 3100 из 16 стартов.
5. Такасуми Сено, 39 лет, Япония. Пробежал 4000 км в Афинах в 2020. На 3100 в Нью-Йорке стартует впервые.
6. Ло Вей Мин, 58 лет, Тайвань (ROC). Обладатель национальных рекордов на 48 часов, шесть дней, 1000 км, 10 дней и 1000 миль. На 3100 в Нью-Йорке стартует впервые

Женщины:
1. Харита Дэвис, 46 лет, Крайстчерч, Новая Зеландия/США. Обладательница национального рекорда на 3100 миль. 2 финиша на дистанции.

На официальном сайте соревнований www.3100.SriChinmoyRaces.org есть ссылка на вебкамеры. На сайте можно следить за результатами и также можно отправить письмо поддержки бегунам.

На русском языке доступен блог Стутишила – опыты 3100 из первых рук www.3100.Lebedev.org.ua