10 июня состоялся традиционный забег Шри Чинмоя на 12 и 24 часа в Rockland State Park, в штате Нью-Йорк. В этом году организаторы добавили ночной марафон, который вызвал хороший отклик среди бегунов. Всего приняло участие около 150 бегунов в трех видах.
Круговая трасса немного меньше 5 км и проходит вокруг живописного озера. Марафонская команда Шри Чинмоя в Нью-Йорке уже много лет проводит марафонский забег в конце августа, приуроченный ко дню рождения Шри Чинмоя, и использует эту же трассу. В самые пиковые годы забег собирал до 700 участников!
Из-за того, что трасса проходит вокруг озера, обычно чувствуется повышенная влажность. Кроме того, красивая природа привлекает множество отдыхающих, которые организуют пикники с шашлыками и громкой музыкой вдоль озера. Я готовился сопротивляться шуму и суете отдыхающих по опыту прошлого года, но в этом году все сложилось практически идеально. Солнце пекло только в течение дня (возможно, до +27 градусов), но большая часть трассы проходила в тени деревьев, и был еще и легкий ветерок, поэтому я почти не ощущал жары. Хотя я предпринимал все необходимые меры, чтобы жара не мешала бегу (см. мою статью “Таблетка от жары”).
В начале недели в Нью-Йорк пришел обильный дым из горящих канадских лесов. Говорят, что качество воздуха было худшим за всю историю. Однако к выходным дым развеялся, и, возможно, из-за этого рядом с озером было гораздо меньше отдыхающих.
Мой старт был в 8 утра вместе с другими бегунами на 24 часа. В начале бег шел легко, хотя я знал, что не смогу поддерживать такую скорость все 12 часов. Этот забег входил в мою тренировочную программу подготовки к старту на 3100 миль 30 августа 2023 года. Это был своеобразный качественный скачок в тренировках, учитывая, что в предыдущие недели я пробегал около 120 км.
Ожидаемый кризис наступил на 37 км. Я замедлился, но смог выровняться. Марафон за 4 часа 20 минут. Первую остановку на растяжку я сделал на 50 км. Немного полегчало, но на 67 км опять накрыло, так же, как и в прошлом году. Я поел, воспользовался МСТ и Л-карнитином, и в итоге смог перебежать и этот кризис.
В прошлом году мне не хватило около 3 км до отметки 100 км на 22-м круге. Тогда я сказал, что увидимся в следующем году. И мы увиделись! В этом году я преодолел 100 км за 11 часов 52 минуты! Мечты сбываются!
100 км за 11:52
Хотя мой результат в этих 100 км не является мирового уровня, я был чрезвычайно счастлив, что достиг своей мечты! (Обычно я достигал отметки 100 км на забеге 3100 миль на 4-5 часов позже)
Я занял первое место в категории 50-59 лет. И четвертое место в общем зачете. Стоит отметить, что отметка 100 км находилась всего в 400 метрах от финишной черты, и в этот раз организаторы засчитывали только полные круги. Кроме того, можно было зачесть еще 1 милю и 2 мили к полному кругу где находились точки гидратации. Короче, мои 100 км не зачли. Но мне от этого не хуже — я-то знаю )
Бежим дальше!
Больше информации:
Сайт соревнований и результаты
Фотографии
Статья “Таблетка от жары”
Добавить комментарий