Интервью украинскому изданию RedBull.com, вышедшее 26 сентября 2014 года. К сожалению, было удалено с сайта RedBull. Ниже – текст оригинальной публикации. Автор – Катерина Гайдут
Нью-Йорк, 52 дня, 100 км каждый день. Олег Лебедев финишировал в этом ультрамарафоне уже 8 раз.
«Мой папа в пятьдесят четыре года начал бегать марафоны»
Когда мне было 12 лет, родители отдали меня в секцию беговых лыжных гонок. Зимой я катался по снегу, а летом бегал кросс. С этого все и началось.
Мой папа в пятьдесят четыре года начал бегать марафоны. Первый раз он пробежал 42 километра в Москве. Когда вернулся, я видел, насколько сильно он устал, но его глаза светились просто невероятно. Слушая папу, я понимал, что тоже хочу пробежать свой первый в жизни марафон.
Сейчас отцу 73 года и несколько дней назад он снова бежал марафон в Турции на чемпионате мира среди ветеранов. Занял первое место.
О медитации и беге
Хороший импульс пришел ко мне из мира медитации. Я понял, что такое успокоение ума и отсутствие мыслей в голове. Понял, принял и побежал. Мне кажется, что именно медитация помогает мне достигать нереального и бегать сотни километров за день.
Я много раз участвовал в забеге на 76 километров, проходящем в Нью-Йорке. А в 2002 году неожиданно занял первое место. О таком я даже и мечтать раньше не мог.
Бег — это полнота жизни и медитация в действии. Вы знаете, что счастье сердца увеличивает скорость тела?
У пробега есть два измерения — внешняя часть и внутренняя. Первая видна всем. Внутренняя видна только тебе — это твое умение не сдаваться, держаться за внутренний стержень, когда все вокруг шатается. Тяжело смотреть, как бегуны сходят с дистанции потому, что у них солнечный удар или просто организм ослаб. Тяжело в такие моменты оставаться спокойным, не поддаваться страхам и мыслям о том, а не закончить ли все это.
Увлекаясь медитацией, я открыл для себя то, что мне мешает быть более восприимчивым, иметь ясность мысли, контролировать себя. Поэтому отказался от мясной пищи и рыбы.
Обычно, я встаю часов в 6, медитирую и концентрируюсь на планах, которые наметил на день. Далее — пробежка в лесу. Потом легкий завтрак и поездка в офис. Вечером — тренинги, выставки, концерты.
О самом длинном забеге в мире
Только представьте Нью-Йорк летом — жара; высокая влажность; улицы, похожие на одну большую сауну; бетонные дороги и сто километров впереди — и так каждый день на протяжении полутора месяцев. Но вопреки всему этот пробег настолько вошел в мою жизнь, что я стартовал в нем 10 раз.
На то, чтобы человек преодолел 5000 километров, отводится пятьдесят два дня. То есть, каждый день нужно бежать не менее ста километров. И не важно, что происходит с погодой, телом или настроением — нужно бежать. Несколько раз в Нью-Йорке были очень сильные ураганы. На трассе прямо передо мной падали высокие деревья. Я понимал, что если бы пару шагов быстрее, то лежал бы под деревом. Но перелазил через него и бежал дальше.
Во время последнего забега в Нью-Йорке я летал. Да, иногда чувствовал, как воспалялись сухожилья, но, в основном, осознавал, как во мне течет река энергии. Тогда я понял, как это — бежать и не уставать.
Трасса была открыта с 6 утра и до 12 ночи. Нам отводилось время для сна, но я восстанавливался всего за четыре часа. За это время я отлично высыпался и чувствовал себя прекрасно. Моя мечта — так жить и так мало спать.
Забег на длительные дистанции — это не просто соревнование или пробежка по городу, это школа жизни. Ты учишься работать с телом, настроем, преодолевать то, что тебе препятствует двигаться вперед.
Фото: Последний день забега
О внутренних границах и спокойствии ума
Соревнования с другими — это тупик. Когда приходит сложный период, первенство в марафоне — слишком слабая причина, чтобы продолжать. Я бегаю только ради самопревосхождения.
Когда ты раздвигаешь свои внутренние границы, чувствуешь сильную радость. Да, это некомфортно, но это всегда адреналин и счастье.
Меня часто спрашивают: «О чем ты думаешь, когда бежишь?» Ни о чем. В голове пусто. И это так здорово!
Физические нагрузки напрямую связаны с успокоением ума. Чем длиннее нагрузка, тем комфортнее чувствует себя ум.
У нас есть такой термин, как «перебежать проблему». Да, у меня могут появиться страхи в голове, но я стараюсь перебежать их и посмотреть, что будет дальше. Дело в том, что у всех страхов есть своя гордость. И если их не подпитывать вниманием, они уйдут.
Маргарет Тэтчер как-то сказала, что 90% ваших страхов никогда не сбываются. Завтрашнее беспокойство убивает вашу сегодняшнюю жизнь.
В нашей жизни очень много надуманной шелухи. Во время бега она постепенно отпадает.
Фото: За спиной – 5000 километров пробега
Добавить комментарий