Запущен сервис бесплатных консультаций
Если вам нужен разовый совет для решения спортивной задачи или рекомендации по типу, стратегии, объему тренировок или спортивному питанию и витаминам — запущен сервис бесплатных консультаций.
Тренерские услуги сезона 2024
Стутишил - ваш персональный тренер ультра В наличии пять эксклюзивных слотов на персональные тренировки сезона весна-лето 2024. Для бегунов и триатлетов - от подготовки к полумарафону до участия в многосуточных забегах. Скидки в зависимости от длительности тренировочной программы. Не упустите … Читать далее
Мой 2023 спортивный год в цифрах
Спортивных часов 1005Общая дистанция 6802 кмНабранная высота 36060 мАктивных дней 250Топ 1% на Страве Статистика предоставлена Strava
Первое место в забеге Шри Чинмоя на 12 часов
10 июня состоялся традиционный забег Шри Чинмоя на 12 и 24 часа в Rockland State Park, в штате Нью-Йорк. В этом году организаторы добавили ночной марафон, который вызвал хороший отклик среди бегунов. Всего приняло участие около 150 бегунов в трех … Читать далее
Сертификат Project Management Professional
Об этой сертификации я мечтал многие годы. Удивительно осознавать, как Мечты двигаются к тебе, если ты не сдаешься и проявляешь настойчивость… Для кзамена, даже для допуска к сдаче нужно пройти квалификацию! Плюс 80% не сдают экзамен с первого раза. Я … Читать далее
Сертификат тренера по легкой атлетике USATF
Продолжаем тренерское образование: успешно сдан экзамен на тренера по легкой атлетике в школе USA Track and Field По весне собираюсь открыть дополнительных несколько слотов индивидуальных тренировок от марафона до Ironman и 3100 миль )
Ионизированная вода при сверхнагрузках
Ниже я хотел бы поделиться статьей, написанной натуропатом, доктором аюрведы, спортивным врачем на трассе 3100 миль в Нью-Йорке – Каушалом Карло Кортеллой (Италия). Это научное исследование может стать революцией в подходе к спортивному питанию на сверхдлинный стартах. Kausal Karlo Cortella, … Читать далее
Встреча: секреты ультрамарафонского бега
Приглашаем на встречу в формате вопросы-ответы. В 2004 году Олег Лебедев стал первым бегуном из Украины и всех постсоветских стран, финишировшем в самом длинном сертифицированном забеге в мире на 3100 миль (5000 км) в Нью-Йорке. С тех пор он … Читать далее
Подготовка к марафону за месяц с нуля
Можно ли подготовиться к марафону за месяц с нуля и не умереть на финише? Давайте немного заглянем глубже в корень вопроса, а потом я поделюсь своим беговым опытом в ответе. Подход “все и сразу” Мне кажется само желание пробежать марафон с … Читать далее
Теория прорыва, часть 2: плавание
Часть первая – по ссылке Вызов По традиции в Новый год я сажусь медитировать, чтобы со спокойным умом и более глубоким восприятием мира обозначить цели и проекты в наступающем году. Еще до этого мне было понятно, что я сделаю перерыв … Читать далее