3100 миль в 2009

В 2009 году я принимал участие в соревнованиях “3100 миль самопревосхождения” шестой раз. И год за годом забег преподносит новые сюрпризы. Улетая на старт, который был 14 июня 2009 года, я очень хотел улучшить свой результат и пробежать за 49+ дней. Но все развернулось намного интереснее…

Несмотря на то, что в первый день я сделал невиданные 70 миль, со второго дня начался мой переходной период: вначале колени, затем ахиллесово сухожилие вынудили меня ходить и замедлить темп на 2 дня пробега. Но вскоре я начал все увереннее прибавлять и до 25 дня уже вышел на уровень 64-65 миль в день.

25-й день пробега, полнолуние. К концу дня, по традиции, я был «готовым». Мне крупно повезло, что доктор Каушал из Италии оказался на трассе в это время. Он по пульсу определил, что полная луна при экстремальных нагрузках блокирует у меня почки, и принялся меня «чинить». Как потом оказалось – вполне эффективно. Но было еще что-то, что он мне поведал. Представьте себе картину: я лежу у него на столе без сил, а он мне говорит: «Через 11 дней ты выйдешь на новый уровень энергии, на котором не был никогда раньше. И что потом будет – один Бог знает». И я ему поверил, поскольку неявно чувствовал, что моя максимальная работоспособность – впереди. Этим днем Х должен был стать 36-й день пробега…

На 36-й день я бежал немного выше среднего, но не разительно быстро. Но с 37-го дня началась новая эпоха в моем беге на 3100 миль: 68 миль, 69, 70 и даже 71,89 миля – на 42-й день пробега! Тогда я был первым по итогам дня – я так не бегал никогда раньше! И это было естественным, без сверх-напряжения. Каушал тогда мне написал уже из дому: «Я хотел, чтобы у тебя была хорошая жизненная энергия. Но у тебя сейчас – сумасшедшая лошадиная сила!».

Этот темп мне удалось выдержать до конца пробега – за последние полные 10 дней я пробежал 683 мили – на 110 миль больше, чем за первые 10 дней. Вау! В итоге, моя мечта 49+ просто развеялась… и я финишировал за 48 дней 12 часов 42 минуты 46 секунд. О таком я даже не мог и мечтать!

Вот небольшая статистика – айсберг того, что происходило на 3100 в 2009 году:

Первая тысяча миль – 16 дней 12 часов
Вторая тысяча миль – 15 дней 13 часов
Третья тысяча миль – 14 дней 15 часов
Первые десять дней пробега – 573 мили
Последние полные десять дней – 683 мили

Я улучшил свой результат на 47 часов, о чем даже не мог мечтать.

Изношено кроссовок – 15 пар
Потеря в весе – 7 кг (тоже рекорд :)
Массажей за пробег – 1
Я делал 1-2 растяжки за день по 5 мин и последние 46 дней мышцы восстанавливались сами.

И самое интересное, что на следующий день после финиша, мы в свое удовольствие протрусили 2 мили по трассе вместе с Пранджалом, который уже бегает без пропуска больше 400 дней (минимум 2 мили). После пробежки самочувствие – превосходное! Полнота жизни – в движении.

У физической силы есть только один источник –
Духовная сила.

Шри Чинмой

Во время 3100, практически каждый день, я вел дневник пробега – надиктовывал свои опыты на мобильный. Дочка делала множество фотографий, зачастую из самых необычных ракурсов. Так складывался мой блог – переживания из первых рук участника пробега 3100 миль. Приглашаю за вдохновением!
www.3100.lebedev.org.ua

Тушит, Германия – стоп на 53 день ()